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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채맑은국,
쇠불고기,
숙주나물,
오이생채,
물김치
점심식사
660kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감잣국,
갈치조림,
표고버섯볶음,
근대나물,
배추김치
점심식사
638kcal
카레덮밥,
팽이버섯장국,
치킨까스&소스,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
694kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀국,
해물찜,
고사리나물,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
621kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
애호박나물,
깻잎겉절이,
배추김치
점심식사
634kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
가지탕국,
두부구이&양념장,
호두조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
699kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
두부부침&양념장,
잔멸치조림,
양파간장절임,
배추김치
저녁식사
696kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
고추장찜닭,
취나물볶음,
열무무침,
배추김치
저녁식사
676kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유부맑은국,
쇠고기당면볶음,
검은콩조림,
부추나물,
배추김치
저녁식사
697kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
모듬버섯국,
가자미구이,
쑥갓나물,
무생채,
물김치
저녁식사
690kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
꽃게탕,
햄감자채볶음,
고구마순나물,
상추겉절이,
깍두기
저녁식사
685kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은쇠고기국,
새우살채소조림,
파프리카볶음,
도라지무침,
배추김치
저녁식사
629kcal
오전간식
토마토주스
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
브로콜리스프
오전간식
우유
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
배
오후간식
백설기&석류차
오후간식
수박
오후간식
찐은행&녹차
오후간식
블루베리
오후간식
딸기쨈&모닝빵
오후간식
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